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Fiestas Patrias: Alimentos que la tercera edad debería evitar

Carne a la parrilla, empanadas y las bebidas son los protagonistas de la mesa durante las Fiestas Patrias, si embargo, algunas personas pueden sufrir problemas estomacales, entre ellos la población de la tercera edad.

Es por esto que la nutricionista Antonia Recabarren entregó algunas recomendaciones para evitar problemas y malestares al estómago durante las fiestas.

Primero que nada es importante elegir carnes magras y fáciles de masticar como el pollo o el pescado, esto porque las carnes rojas suelen ser muy duras para el sistema digestivo de los adultos mayores.

Si de acompañamiento se trata la mejor opción son las papas cocidas, ya que el arroz o el choclo, un acompañamiento muy común en estas fechas, a las personas de la tercera edad podría costar tragarlos por lo que incluso podrían llegar a atragantarse.

La nutricionista también recomienda incluir verduras crudas al almuerzo para evitar estreñimiento y constipación.

En cuanto al consumo de alcohol este puede ser riesgoso, porque existe el riesgo de deshidratación, ya que estos suelen actuar como diuréticos. Con la edad disminuye la sensación de sed y, por lo tanto, muchos olviden beber agua. La especialista sugiere beber cocteles sin alcohol o con una mayor cantidad de frutas y agua mineral.

Por último, y el favorito de la mayoría de los chilenos, el pebre que nunca puede faltar, en el caso de los adultos mayores es algo que deberían evitar, dado que puede generar molestias prolongadas, debido a que el intestino está más alterado.

Identifican a autores de forado en cárcel de San Antonio: Planeaban fugarse antes del "18"

Personal de Gendarmería identificó a tres reos que estuvieron tras el plan de fuga desde el Centro Penitenciario de San Antonio, en la región de Valparaíso.

Cabe recordar que todo quedó al descubierto a inicios de semana cuando se encontró un forado en las paredes del comedor.

De acuerdo a los antecedentes recabados por el personal de Gendarmería, fueron tres los implicados que elaboraron este punto de escape. Las edades de los individuos son de 35, 39 y 42 años.

Según informó el Líder de San Antonio, los implicados tenían planificado escaparse en la previa de Fiestas Patrias.

A raíz de este hecho, Gendarmería está evaluando trasladar a los internos a un recinto penitenciario de mayor seguridad.

Cabe mencionar que el forado tenía más de 70 centímetros de ancho y 35 cm de largo. Tras una inspección al pabellón 3, se incautaron elementos cortopunzantes, cargadores y licor de fabricación artesanal.

¿Le darán aguinaldo a los chilenos que tienen trabajo?

En todo Chile, el 45% de las empresas ya entregó el aguinaldo a sus trabajadores, versus 51% que lo hicieron en 2019, es decir, % menos. Esto según un estudio de la consultora multinacional de recursos humanos Randstad.

Según el sondeo, el monto promedio de los bonos es de 46 mil pesos, 3 mil pesos más que el año pasado.
En cuanto al gasto que harán los chilenos para este fin de semana, se estima que por zonas los montos son variables. Por ejemplo en la zona norte del país, el presupuesto promedio a gastar sería de $40.000 mientras que en el sur $45.000. Por otra parte la región Metropolitana tendrá un gasto promedio cercano a los $55.000